大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。精神压抑症，精神压抑真的不想活了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活就是这样的，但是自己要懂得调节自己的心理状态，要豁达的思想面对每件事情，主动而不是消极的面对工作和生活的压力比逃避更有益自己的人生道路。

2、调节心情要象你平时口渴了就马上找水喝解渴一样来解决，对正解决问题。

3、或许你只要清楚自己的压力来自哪里？为什么累？身体累还是心理累？说出来大家听就好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。