大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。酸奶有哪些，老酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喝老酸奶的好处：

1. 老酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

2. 老酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

3. 制作老酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

4. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

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