初学蛙泳的视频(学蛙泳视频)
2024-06-17 13:39:21
导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。初学蛙泳的视频,学蛙泳视频很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!学蛙泳的方法:和伴去,...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。初学蛙泳的视频,学蛙泳视频很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
学蛙泳的方法:和伴去,热身,浅池划走。
熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持。
水下用口鼻慢慢吐气,起来;(练到背能浮起,肚子里有气。
就能浮起来,学得才轻松)3、学习水下、水上蛙泳:腿先蹬夹后手划,脚外转90度。
横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;换气:手往前伸时。
头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气。
再收腿;可让人托着下巴练习蛙泳,记清去学,三天就会。
再学其他。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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