大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃鱼籽有什么好处和功效，吃鱼籽有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鱼籽含

有丰富的有价值的营养成份，如：蛋白质（精氨酸蛋白、组氨酸蛋白、异亮氨蛋白、赖氨酸蛋白、蛋氨 酸蛋白）、脂肪（胆固醇、磷质）、维生素（维生素A、维生素B、维生素C、维生素B2、维生素b6、

、

），还含有钙、铜、镁、铁和磺等

,另外含有淋巴糅和维生素B3酸，具有非常显著的保健作用。

即使是十分注意自已身材的人们也无需放弃享受

的美味。100克

中仅含230大卡热量。另外，鱼籽还有安神的作用。它可预防神经崩溃有极好的作用。在食用鱼籽之后，人好象在用另一种眼光看待世界

的保健作用明显体现在:

1、 增强人体免疫功能

2、 补充人体所需的

，增强人体体质。

3、 可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。

4、 增加皮肤营养，保持皮肤光滑

。

5、 安神补脑，缓解

，平定情绪。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。