大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么瘦脖子和下巴的肉，怎么减脖子和下巴的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平时可以用这些运动按摩方法《ps：泊碧雅BOBEY 按摩的时候抹上》

2、A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，

3、反复进行10次。

4、B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽

5、可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

6、C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，

7、这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

8、D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。