大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。越吃越瘦的10种杂粮排名，越吃越瘦的10种杂粮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、越吃越瘦的10种杂粮我猜测应该是玉米、燕麦、黑豆、薏仁、赤小豆、藜麦、荞麦、绿豆这些吧，都是粗纤维，很容易让人产生饱腹感的

2、跟现在圈内大火的雷3差不多，利用纤维素，是人体吸收营养的时间变长，我夏天喝了一个月不知不觉瘦了11斤。

3、说真的减肥期间多吃杂粮没问题，还有一些低糖水果，都是越吃越瘦的好东西

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。