大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。富硒食品有什么好处，富硒食品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为天然富硒食品（又称植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品）。

2、　　人体中硒主要从日常饮食中获得，因此，食物中硒的含量直接影响了人们日常硒的摄入量。

3、　　食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、100微克富硒玉米粉、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

4、　　在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒产品，如硒酵母片。

5、　　中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。

6、　　参考百度百科：http://baike.baidu.com/subview/2383944/2383944.htm

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。