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咋样才能让心平静下来 怎么能让心平静下来

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题咋样才能让心平静下来,怎么能让心平静下来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!大家好,业...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题咋样才能让心平静下来,怎么能让心平静下来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。怎么能让心平静下来这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、能让心平静下来的方法有做几次深呼吸,练习自己的承受能力,做一些让内心平静的运动等。

2、“自我按摩”也是一种简单的容易操作、方便的方法。

3、自我按摩就是双手从头顶开始,用手指尖轻轻点击头皮。

4、大约一分钟;然后再用手掌轻轻抚摸自己的脸颊;最后用双手左右交叉拍打肩膀,互相揉捻手腕和手指。

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