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名词解释平衡膳食是什么意思 名词解释平衡膳食

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题名词解释平衡膳食是什么意思,名词解释平衡膳食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、平衡膳食的概念:所谓平衡膳食,是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例恰当;膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。

2、平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病发生,是合理的膳食。

3、人体需要各种营养素;不是几种食物就能满足人体所需的全部营养素,如果只吃几种山较单调的食物;就不能满足人体对多种营养素的需要,长期吃单调的膳食对生长发育和身体健康是不利的,膳食中各种食物的比例要合适。

4、人的身体需要种种营养素,而各种营养素,在人体内发挥作用又是互相依赖,互相影响,互相制约的。

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