大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题怎么压脚背腿变直了，怎么压脚背很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。怎么压脚背这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、在压脚背前，先需要活动脚趾和脚背。

2、脚趾可以做上翘和下压，脚腕做转圈活动，然后逐个按压脚趾，保持脚部足够的热身。

3、比较常用的方法就是跪脚背。

4、将身体重心放在大脚背处，坐在脚跟上，一定要保持脚跟并拢，可用手撑地做支撑。

5、初期练习以in为宜，防止受伤，后期可慢慢增加时长。

本文怎么压脚背到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。