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哪些人不宜吃橄榄果 哪些人不宜吃橄榄

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题哪些人不宜吃橄榄果,哪些人不宜吃橄榄很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。哪些人不宜吃橄榄这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、一般人均可食用,但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

2、橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

3、橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平,从而能防止人体内胆同醇过量。

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