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体适能训练课程 体适能课程包括什么

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题体适能训练课程,体适能课程包括什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。体适能课程包括什么这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准,各个组织和器官功能健康,保证人体在工作中精力充沛,在运动中的柔软性好避免受伤。总之,体适能就是身体健康的标准,好的体适能自然就有好身体。

2、技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征,技能体适能好的人往往都很聪明,特别是运动员,从小就锻炼这方面的能力。

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