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夏威夷果一天吃几个好呢 夏威夷果一天吃几个好

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题夏威夷果一天吃几个好呢,夏威夷果一天吃几个好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、夏威夷果一天吃即可。

2、夏威夷果有“世界坚果之王”的美称,果仁香酥滑嫩,吃起来还有独特的奶油香味,含有蛋白质、脂肪、维生素B维生素B铁、钙、磷等矿物质,适量食用就能为人体补充多种营养物质,一般来说,夏威夷果一天吃即可。

3、夏威夷果热量较高,夏威夷果的热量为卡,还含有大量的蛋白质、脂肪,过量食用容易导致脂肪在体内堆积,从而引起发胖。

4、夏威夷果营养丰富,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等,吃多了会加重肠胃负担,容易导致肠胃不适,而且夏威夷果有润肠的作用,过量食用可能会引起腹泻。

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