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吃维生素e有什么好处和副作用吗 每天吃一粒维生素e好吗

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题吃维生素e有什么好处和副作用吗,每天吃一粒维生素e好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题吃维生素e有什么好处和副作用吗,每天吃一粒维生素e好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。每天吃一粒维生素e好吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素E不能长期的使用,会有很多的副作用的。

2、维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。

3、建议平时养成好的生活习惯,不熬夜,保持心情愉快,饮食要多样化,多吃水果蔬菜,不要偏食,多运动增强体质。

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