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1、一般一天锻炼，每组做，一共做左右合适。只是，如果刚开始使用健腹轮锻炼的话，建议少一点，做即可。

2、健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。

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