大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。清蒸山药的热量，清蒸山药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

材料

山药1节，麦芽糖适量

做法

1、山药削皮，切成薄片，平铺到盘子上。

2、在山药上撒少量的麦芽糖。

3、放到电饭锅的蒸笼上，下面煮米饭，上面蒸山药。米饭蒸熟了，山药也就蒸熟了。

4、蒸熟山药后，把盘子里多余的水倒掉，再撒上麦芽糖即可。

材料

山药，冰糖，百合，桂花

做法

1、山药去皮切成块 + 百合加冰糖和凉水泡好 + 一杯水，在大火上清蒸30分钟。

2、然后撒上桂花搅匀，盖上盖子至凉。

3、吃的时候放入一些碎冰，搅匀，很好吃，清清爽爽，清凉一夏！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。