大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题一碗米饭的热量是多少kj，一碗米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。一碗米饭的热量这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、由于碗存在大小，一碗饭的概念比较模糊，通常而言每可食用的蒸米饭热量约为卡。

2、每蒸米饭中含有的主要营养成分是碳水化合物，其次是蛋白质，再然后是脂肪、维生素等，其中碳水化合物、脂肪和蛋白质是可以为身体提供的所需营养成分。

3、每可食用的蒸米饭中所含的碳水化合物相对较多，约含有卡的热量。

4、此外，米饭一般还含有烟酸为主的维生素，钙、镁、钾、铁、锌等矿物质。

5、米饭是良好的热量来源，有助于在一定程度上为人体提供生长发育所需的热量，满足人体的部分能量需求。

本文一碗米饭的热量到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。