健身鸡胸肉怎么做才好吃 健身鸡胸肉怎么做
2024-07-06 20:42:24
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题健身鸡胸肉怎么做才好吃,健身鸡胸肉怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。健身鸡胸肉怎么做这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、健身鸡胸肉的做法:首先鸡胸肉切成小肉丝儿,放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制,韭黄洗干净,去掉烂叶,切成小段。热锅后倒入少许橄榄油,把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒,炒至熟,倒入切成段的韭黄,大火快炒,最后加蚝油和适量盐调味即可。
2、鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
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