大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题准备活动什么意思，什么是准备活动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大家好,业小编来为大家讲解下。什么是准备活动这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。

2、准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。

本文什么是准备活动到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。