大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。香蕉在什么时候吃才能起到减肥的作用，香蕉什么时候吃最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在什么时间吃都可以达到减肥的目的，可是一定要注意吃的方法，不要认为什么东西吃下去就会帮你减肥。

2、这是根本不可能的，比如有人会说黄瓜减肥，白薯减肥。

3、那其实是在说用黄瓜或白薯代替你平时吃的主食，因为这种东西不会有太多的热量，所以代替主食吃你不会觉得饿。

4、可是摄入的东西比较少，自然就减肥了，你说的香蕉也是一样。

5、但是还有一点注意就是不要把水果和饭一起吃，这样会影响消化系统，同样不利于减肥。

6、最好是在饭前2小时吃香蕉，这样再吃饭只要吃到饱乐就好了，香蕉已经帮你占了你胃里的一部分地方。

7、这样长时间坚持，就会有减肥的效果了！试试看吧！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。