大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。中老年人吃什么好吃又补钙的，中老年人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、年纪大的人，可以多吃一些豆制品，豆腐，豆浆，都可以。

2、植物蛋白也比较健康，好吸收。

3、而且黄豆里的微量元素可以抗氧化，延缓衰老。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。