大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。缓解疲劳吃什么食物好，缓解疲劳吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饮食中不能缺少碱性食物。

2、如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸。

3、以缓解疲劳。

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