大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。掉头发怎么办吃什么水果，掉头发怎么办吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

（脱发）掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，脱发的问题也越来越突出：当我们到40岁时，我们所余下的头发数目，只剩下我们天生的一半，到了65岁左右，大约有八成的妇女都会出现脱发的问题。防脱发的洗发水基本可说是没有的，真确的预防脱发可说是从平时生活中预防的。

就是平时的我们要注意饮食，多吃一点蔬菜。水果，还有补充一下维生素B 之类的。也不要经常熬夜，熬夜是不好，对头发毛囊是有伤害的。也不要经常染发，这样很伤害头发的。不过你可以坚持每天两袋古方茶疗香云茶，可以有效阻止多种原因引起的脱发掉发。

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脱发的病因有很多，一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。有些人喜欢吃油腻、辛辣的食物，而这类食物容易刺ji身体，使得体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根，这就可能造成常见的中年人头顶脱发，俗称“秃顶”；有些人则因为在工作、学习中过于紧张，思虑过多而导致脱发。

1.经常锻炼身体，如慢跑、快走，每天坚持最好是一个小时。2.不要长时间坐在电脑前，电脑辐射对皮肤伤害很大，还引起脱发，我们单位经常坐在电脑前的基本头发都少。3.经常梳头。4.吃和黑豆等黑色食品。在平时饮食方面要注意外，还要注意平时的护理，比如配合古方茶疗香云茶，效果很好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。