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午饭吃什么不容易困(午饭吃什么)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。午饭吃什么不容易困,午饭吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、夏天到了,随着...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。午饭吃什么不容易困,午饭吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。

2、据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

3、 【精彩专题:上班族午餐完全指南】   偏阳虚 常煲些汤   唐博祥说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。

4、要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

5、   在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。

6、 对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

7、 支招:居家煲汤的八大秘诀   偏阴虚 多喝带果料酸奶   如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。

8、唐博祥说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。

9、中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。

10、此外,面食也有滋补真阴的作用。

11、   唐博祥说,偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。