大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。排毒最好方法，排毒方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物。

2、纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。

3、比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。

4、 多吃鹼性食物。

5、鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。

6、在眾多鹼性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類海產植物，最好每隔兩、三天吃一次。

7、葡萄酒也是很好的鹼性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。

8、 多吃菌類食物。

9、黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質，有很好的解毒功能。

10、 盡可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。