大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。手脚冰凉怕冷怎么回事，手脚冰冷怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

手脚冰凉的主要原因主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖，脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的，建议:

1、每天泡脚。泡脚是最有效的方法、在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝、浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热、如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好、

2、有氧运动。慢跑，快步走，跳绳，打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用、

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。