大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么食物增强记忆力和补脑效果最好，什么食物增强记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶；2、鸡蛋。

2、每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3、鱼类；4、味精。

3、其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；5、花生。

4、可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6、小米；7、玉米。

5、鲜玉米具有健脑作用；8、黄花菜；9、辣椒；10、菠菜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。