大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。气血不足吃什么药最快调理，气血不足吃什么药最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、吃富含铁质的食物。

2、有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，而爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，导致情绪急躁、易怒。

3、建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、海鲜等。

4、日常的生活中，一定要劳逸结合，不可过度操劳，养成规律的作息时间，还要多参加一些户外运动。

5、多吃富含维生素的食物。

6、    研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

7、    应在膳食中补充一定量的维生素，以帮助女性的精神调节。

8、    建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西蓝花、白菜及西红柿等果蔬也含大量维生素。

9、同时在配合喝古方茶雪彦茶 ，效果更佳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。