大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。降低血脂的食物和蔬菜有哪些，降低血脂特效食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 荷叶冬瓜田鸡汤
原料:荷叶30克，冬瓜600克，薏苡仁30克，田鸡．500克，盐3克。

2、
荷叶冬瓜田鸡汤的做法
1．荷叶洗净。

3、
2．冬瓜洗净，切成块状。

4、
3．薏苡仁洗净。

5、
4．田鸡去头、皮、内脏，洗净。

6、
5．将清水1600克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味。

7、
特点:清热利水，消脂降压。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。