大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。冬天怎样快速减肥20斤，冬天怎样快速减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通过选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。

2、所以，准备一些低热量零食，像是无糖口香糖，蔬菜棒、热量较低的水果如芭乐等，以应付随时高升的口腹之欲。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。