大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。胖子没前途手机壁纸，胖子没前途很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上尽量少吃，吃五分饱，饭后两个小时去跳绳。

2、一定要坚持啊，还有白天最好在吃饭前一小时吃个水果，这样你快到吃饭时就不会很饿。

3、饭量就不会太大，少食多运动，很有效果喔。

4、我一个半月瘦了10斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。