大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。锻炼肌肉酸痛怎么快速恢复正常，锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、答案是坚持体能的锻炼，每次做100个俯卧撑。

2、持之以恒，定会有成效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。