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青少年补钙吃啥(青少年补钙吃什么最好)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。青少年补钙吃啥,青少年补钙吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补钙从食...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。青少年补钙吃啥,青少年补钙吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

钙之缘片,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代有新稀宝锌硒宝片:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。

“食补药补”双管齐下,最终形成食物补充的良性循环,彻底改善缺钙症状。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。