大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样治便秘排出宿便，怎样治便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

呵呵，我也经常便秘的，我对我自己的处理方法是多吃蔬菜。

2、（青菜，韭菜一些菜都可以），然后多做运动。

3、多喝水，多吃水果，我比较喜欢吃水份多的水果。

4、呵呵，不过香蕉也可以，香蕉虽然水分不多。

5、不过滑肠的，希望能对你有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。