大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。长途开车如何缓解疲劳，如何缓解疲劳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、"现在很多人喜欢到一些休闲场所去按摩消除疲劳。按摩消疲劳效果也确实很显著：

2、1按摩头部太阳穴

3、按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

4、功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

5、2按摩足底涌泉穴

6、按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

7、功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

8、另外，太阳神生物健口服液也是不错的选择，它是一种人体机能调节剂，通过增加血液中的血红蛋白的含量和红细胞的数量，提高身体和大脑的供氧能力，从而达到迅速消除疲劳，振奋精神、缓解心理压力的功效。"

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。