大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。户外徒步鞋品牌十大排名榜，户外徒步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、徒步锻炼可控制、减轻病症。

2、在徒步旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。

3、长时间徒步走路可以消耗大量热量，达到减肥的目的，保持优美体形。

4、    现在城市徒步族的队伍越来越大，户外族人身边的徒步驴友也越来越多，大家都非常喜欢这种户外运动方式。

5、其中一个重要原因是城市漂亮了，绿色植物多了，道路宽了，风景秀丽的地方多了。

6、    徒步的好处：    一是增进人体器官功能。

7、据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。

8、    二是强筋健骨。

9、徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。

10、户外徒步的好处    三是调节感情。

11、毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育"强筋骨、强意志、调感情"。

12、强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。

13、    四是减轻病情。

14、徒步锻炼可控制、减轻病症。

15、比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。

16、美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。

17、    五是利于减肥。

18、长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。

19、    六 温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。

20、　　    七 接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。

21、　    八　缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。

22、　　　　    九 结识朋友，增长见识： 在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。

23、旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。

24、    徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。

25、由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

26、 该答案来自极限户外网官方网站。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。