大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何快速健康减肥20斤10天，如何快速健康的减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃多餐啊！吃饭时不能够吃的太饱，七八分刚好！不宜吃的太快，因为大脑接收到已吃饱的信息至少要十分钟！吃完过后不能马上坐下或睡觉。

2、至少要间隔半小时！晚上九点过后不吃东西，多喝水！偶尔可以做下运动！吃黄瓜也不错哦，既能减肥又能美容！祝你减肥成功！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。