大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。新鲜柠檬泡水有什么好处和坏处，新鲜柠檬泡水喝的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

2、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

3、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

5、将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

6、感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

7、由于维生素含量极为丰富，因此也是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

8、当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

9、 不过，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。

10、柠檬也不例外，过量喝柠檬水易伤胃。

11、因此，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

12、此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

13、（新鲜柠檬效果优于干柠檬）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。