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天气热晚上睡不着有什么好办法(天气热睡不着怎么办)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。天气热晚上睡不着有什么好办法,天气热睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。天气热晚上睡不着有什么好办法,天气热睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、天气炎热,你看看一下几点可能会对你有所帮助(参考一下)夏天人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的方法。

2、 热毛巾擦身:夏天人体难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热的,才能适应人体降温节律。

3、 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。

4、 3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

5、古人云:“睡前洗脚,胜似补药。

6、” 4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的良方。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。