大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样更快减肥又健康，怎样更快减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2、我介绍给您你一个减肥的好方法：

3、 每天坚持1小时的运动；

4、 合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；

5、 宵夜不是非常饿的时候也不要吃；

6、 如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；

7、 尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；

8、 还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；

9、 多运动,可以去学习瑜珈；

10、 吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；

11、 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!

12、最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试塑身百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下  祝你早日减肥成功！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。