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晚上喝绿茶好吗有什么用(晚上喝绿茶好吗)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。晚上喝绿茶好吗有什么用,晚上喝绿茶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚上喝...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。晚上喝绿茶好吗有什么用,晚上喝绿茶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。

2、中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可 以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看 你怎么喝。

3、 喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒: 喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

4、 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。

5、燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体 质者,应喝温性茶。

6、 碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。

7、而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。

8、所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上 开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

9、 江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。

10、因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽 然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。

11、尤其对 脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

12、 但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

13、另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将 茶泡得过浓。

14、喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不 常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。