大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。跑酷，跑库很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1. 基本落地（landing）从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。

2、 2. 翻滚（roll）跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

3、 3. 落地翻滚（rolling）从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。

4、 4. 鱼跃翻滚（swan dive）一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。

5、熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

6、 5. 平衡（balance）练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

7、 6.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。