大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。如何减肥效果快点，如何减肥效果最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我有个最有效的办法，很简单可行。

2、 做仰卧起坐。

3、但是注意了。

4、不是传统的那种，一般的那种是躺下后要完全坐起来， 我说的这个就不能完全坐起来，坐到一半，身体只有一点角度就行了，这样才能更好的锻炼腹部的肌肉与韧带，才能更有效的减，这是我的愈加教练教我的，我也是肚子肥，就这样减的，用了不到 一个月就见效果了 很让人满意,尤其对本身并不胖的人有效 他们的答案都是在网站上搜索的根本不实用。

5、 还是我 的比较现实一些，又不花钱 呵呵. . 不管大腿小腿。

6、用这个办法都还不错。

7、 就是给需要减的部位裹上保鲜膜/然后运动，或者是用手使劲揉那个部位。

8、 一直等到发热后再揉半个小时，，这个办法简单可行，并且成本低。

9、不怎么费事 很使用的，并且适合任何部位，，呵呵 我的腰就是这个样减下来的。

10、你不妨也试试。

11、. 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好!vwevwev 5yhgregr。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。