绿茶对人体有什么好处和坏处(茶叶喝多了有什么坏处)
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。绿茶对人体有什么好处和坏处,茶叶喝多了有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、饮茶要合理、要科学,是人人都应具备的常识,不可漫无节制的饮茶,既浪费又伤身。
2、以下是饮茶十大不宜应把握住,才能饮茶康乐。
3、 一、饭前不宜立即饮茶,人消瘦,美味享不到。
4、茶会刺激唾液,如果您在即将吃饭前饮茶,将使您食不知味,不仅品香的功能受影响,而且也会妨碍消化,妨碍营养的吸收,喝茶应在饭前半小时停止。
5、 二、不宜饭后饮茶,助消化,小心得结石症。
6、若餐中多食含磷、钙丰富的海鲜,茶中的草酸根和钙结合,不易排出体外,容易得结石症。
7、但饭后15分钟再饮用淡茶则有助消化。
8、 三、空腹最好不饮茶,注意茶醉。
9、空腹饮茶会冲淡胃液,减少胃液的分泌。
10、茶汤呈弱酸性PH在5~6之间,胃液的酸度比茶汤强大,其中有些碱性物质,因中和而降低。
11、茶性寒,冷脾胃,会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象,俗称茶醉。
12、 四、不喝太烫的茶水,大烫的茶水对人的咽喉、食道和胃的刺激较强,长期饮用太烫的茶,胃壁容易受损,引起器官的病变。
13、饮茶的温度最好在70℃左右,(可以先含在嘴内少稍,后吞下,这样更可感茶的味道)。
14、 五、不喝冷茶,才能神清气爽。
15、冷茶无香气,苦涩滋味出现,而且冷茶必定放了一两小时以上,茶汤已有氧化现象,喝冷茶对身体有滞寒作用,引起咳嗽、聚痰的副作用。
16、 六、不以茶服药,以免影响药效。
17、不同类别的茶叶,其化学成分从几十种到几百种不等,经冲泡成茶汤,又起化合作用,若以茶服药,则各种病症的各种药和茶汤混合,又会引起一些变化,影响原有药物的功效。
18、 七、不喝冲泡多次的茶水。
19、茶叶通常冲泡第一次后,其浸出量已占可溶物总量的55%;第二次冲泡约30%;第三次为10%;第四次只有1%~3%。
20、而茶叶中的维生素C和氨基酸,第一次冲泡时,就有50%被浸出,第二次80%以上都浸出,经过5次冲泡,基本上达到全量浸出。
21、 八、不喝隔夜茶。
22、隔夜茶时间已经放久了,茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的温床,茶汤发馊变质,香气滋味都差,再喝是不太合理的。
23、 九、不喝浸泡太久的茶。
24、茶叶浸泡太久,咖啡碱、茶碱等等多酚类化合物都一一浸泡出来,浸泡太久已成为浓茶。
25、而且泡太久的茶,香味已挥发,茶汤所含维生素C、氨基酸等减少,营养价值降低,喝了妨碍健康、卫生的原则。
26、 十、不宜长期喝太浓的茶。
27、浓茶的咖啡碱等含量多,刺激性强,易伤胃、伤肾,且过于兴奋,容易引起失眠、头痛等问题,尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人,更是不宜喝浓茶。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。