大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎么增高身高方法，怎么增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、平时注意饮食营养全面，多运动介绍些有助增高的运动给你（1）全身伸展性项目

2、经常参加游泳、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动，不仅可使身体各关节充分拉伸，肌肉和韧带拉长，同时内脏器官也得到全面活动，有利于增高。

3、（2）全身性活动项目

4、青少年经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位骨骼和肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于增高。

5、（3）弹跳和下肢锻炼项目

6、经常参加跳皮筋、跳绳、纵跳、单双足跳、爬山和滑冰等运动项目，可使下肢长骨因承受人体重量，得到适度的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于增高。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。