大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样才能长高长得快，怎样才能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、我说两个方面，第一，运动量。第二，营养的供给。

2、运动量，只要你能够多打打篮球，跳跳绳，凡与频繁跳跃有关的运动，都是可以适当刺激骨骼生长发育的。这个方面只要你适当提醒着自己，常做运动常锻炼就没问题了。

3、营养的供给，一是主观补充，二十客观补充。主观的就是你要多吃蔬菜，保持体内维生素在青春期的大需求量情况下保持正常平衡，再一点重要的是你需要补钙，可以从实物免费补充，多吃鱼虾、贝壳类实物，或者是吃保健品补充钙也是可以的。在体内维生素和钙物质都能正常充分供给的情况下，还要注意多晒晒太阳，适当晒晒太阳能够提高骨骼对钙物质的吸收，加快长高的速度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。