大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。早餐吃什么有助减肥，早餐吃什么有利于减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议用牛奶泡燕麦片，加一个煮鸡蛋（一定要是煮的，特别要求把蛋黄也吃掉吧。

2、煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦）、一个水果。

3、 另外： 早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。

4、第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。

5、之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。