大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。腿痛怎么办快速止痛女生，脚痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.抬脚可帮助血液循环。

2、 2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净 ，拍乾足部后以护肤乳按摩。

3、 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜 太低或太高。

4、 4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5、 5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

6、 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥 之效。

7、 7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。

8、甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

9、 8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

10、 9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。

11、 10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋 子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 复此法。

12、
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