大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。睡眠瘫痪症怎样缓解，睡眠瘫痪怎么叫醒自己很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是睡眠不好，造成的。

2、而要睡觉好就是少脑力劳动，多体力劳动，或强烈的体育运动。

3、坚持一个月一定会好的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。