大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。为什么掉头发突然掉得很严重，为什么掉头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

秋季天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

吃以下食物有助于防脱生发

1、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
2、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
3、宜食含碘高的食物。
4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
5、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

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    希望还在为掉头发、脱发而烦恼的您不妨去了解下。
    PS：形象问题不容忽视，治疗脱发刻不容缓！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。